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Hablemos de los carbohidratos en nuestra dieta

Hablemos de los carbohidratos en nuestra dieta

Cierto es que necesitamos un aporte nutricional de lo que llamamos vulgarmente “hidratos de carbono”. Esto engloba no solo la pasta y el pan sin no también el arroz, tubérculos y cereales. Lo que sí has de saber es que existen otras opciones, a veces más saludables,...
Dulce si, pero saludable

Dulce si, pero saludable

Existe la creencia que necesitamos azúcar cuando realizamos un esfuerzo, ya sea cognitivo o físico. Por eso, muchas personas deciden que en época de exámenes o después de un entrenamiento deportivo el mejor aliado es la ingesta de azúcar extra, ya sea en forma de...
Dieta blanda sin renunciar al sabor

Dieta blanda sin renunciar al sabor

Cuando el médico nos receta dieta blanda por un problema intestinal lo primero que pensamos es en arroz blanco y jamón york. Ya con eso se nos cambia la cara, pero hay muchos otros alimentos que pueden ayudarnos a que la hora de la comida no sea tan aburrida y carente...

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